5 Tips Menghilangkan Stres

Post On: 12 June 2014
By:
June 7, 2014

tips-tutorial.com – Ketika pekerjaan serasa menghimpit dan tak ada waktu cukup untuk mengerjakan tugas yang diberikan, bisa akan menimbulkan stres diam-diam muncul dan membuat seseorang frustasi. Hal pertama yang harus dilakukan adalah menutup mata dan menarik napas panjang.

5 Tips Menghilangkan Stres

5 Tips Menghilangkan Stres

Jalan-jalan singkat
Ketika stres melanda, bangkit dari kursi Anda lalu berjalan-jalanlah sebentar ke luar ruangan. Bergerak bisa memberikan banyak perbedaan pada mood dan juga energi.

Yoga
Postur yoga yang tepat dapat membantu Anda merasa santai sekaligus fokus dan berenergi lagi untuk menghadapi tantangan.

Teh peppermint
Teh hangat merupakan salah satu minuman yang sejak lama diketahui memiliki efek menenangkan. Menambahkan peppermint juga bisa membuat efeknya lebih baik lagi. Minum teh peppermint dalam tak sampai lima menit akan membuat Anda merasa lebih tenang.

Bergerak di meja kerja
Stres juga bisa timbul dengan disertai dengan rasa sakit pada bagian leher, punggung dan pundak. Disaat tubuh terasa lelah dan Anda mulai merasa stres, regangkanlah tubuh anda di meja kerja. Hal ini akan membantu tubuh terasa baikan dan Anda akan merasa lebih fresh.

Telepon orang terdekat
Salah satu cara terbaik yang dapat di lakukan untuk meredakannya dengan cepat yaitu dengan berbicara pada orang terdekat, entah pada ibu atau sahabat. Rasakan efek kedekatan tersebut. Itu akan membantumu menghilangkan stres.

Itulah 5 Tips Menghilangkan Stres dengan mudah dan cepat. Bisa Anda Coba Sendiri.

Tags: , , ,

Related to 5 Tips Menghilangkan Stres

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *