Bahaya perut gendut dan cara mengatasinya

Post On: 23 September 2015
By:
September 23, 2015

Cara mengatasi perut gendut

Bahaya perut gendut dan cara mengatasinya – Selain berbahaya, perut yang gendut juga mengganggu penampilan, sehingga kita merasa kurang percaya diri. Namun sayangnya, mengecilkan perut gendut adalah hal yang tidak mudah.

Perut gendut dikenal juga juga dengan nama obesitas perut. Keadaan seperti ini disebabkan adanya penumpukan lemak pada bagian perut. Ada dua jenis lemak pada perut, pertama adalah lemak subkutan dan yang kedua adalah lemak viseral. Lemak subkutan adalah lemak yang terdapat pada bagian bawah kulit, lemak jenis ini bisa kita cubit dan bisa kita lihat. Namun untuk jenis lemak viseral, tidak dapat kita raba dan juga tidak terlihat. Hal ini disebabkan lemak ini berada didalam organ-organ dalam tubuh.

Lemak viseral adalah jenis lemak yang berbahaya dan sulit untuk dihilangkan. Banyak sekali jenis penyakit pada tubuh yang diakibatkan oleh jenis lemak viseral. Salah satu faktur yang memicu terjadinya penumpukan lemak adalah karena makanan-makanan yang tidak sehat dan pola hidup yang buruk.

Apa yang menyebabkan perut gendut berhaya

Bagi anda yang memiliki masalah dengan perut gendut/perut buncit, sebaiknya anda harus berhati-hati, karena ada berbagai jenis penyakit yang ditimbulkan oleh penumpukan lemak pada bagian perut.

Jenis lemak viseral adalah jenis lemak yang paling berbahaya, karena penumpukan lemak pada organ-organ tertentu di dalam tubuh dapat memicu berbagai penyakit. Selain itu, lemak visermal dalam tubuh juga membuat tubuh mengeluarkan senyawa peradangan dan horman-hormon yang dapat mengganggu sistem metabolisme.

Para dokter menyebut senyawa-senyawa yang menyebabkan peradangan dengan sebutan sitokin. Senyawa ini menimbulkan peradangan ringan dalam tubuh dan memicu terjadinya resiko serangan jantung.

Selain itu, lemak viseral dalam tubuh juga merupakan salah satu faktor penyebab terjadinya darah tinggi, serangan jantung, stroke, dan meningkatkan kadar gula dalam darah.

Cara mengatasi perut gendut

Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi perut buncit adalah dengan melakukan olah raga seperti sit up misalnya. Sit up akan membuat otot perut menjadi kencang, dan akan lebih maksimal jika anda juga melakukan diet sehat. Dengan melakukan olah raga ditambah dengan mengonsumsi makanan sehat, maka perut gendut anda akan turun secara bertahap.

Selain itu, ada beberapa cara lain yang dapat dilakukan untuk mengatasi perut buncit. Seperti apa caranya, berikut ulasannya;

  • Hindari stress
  • Istirahat yang cukup
  • Menghindari minuman beralkohol
  • Mengurangi mengonsumsi makanan yang berkalori tinggi
  • Memperbanyak aktivitas-aktivitas fisik

Nah itulah ulasan kita mengenai Bahaya perut gendut dan cara mengatasinya. Semoga ulasan di atas dapat bermanfaat dan menambah wawasan anda.

 

Tags: , , ,

Related to Bahaya perut gendut dan cara mengatasinya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *