Tips Agar Berhenti Merokok

Post On: 3 June 2013
June 3, 2013

Tips Agar Dapat Berhenti Merokok

Merokok merupakan salah satu kegiatan yang merugikan, merusak kesehatan paru – paru dan badan. Namun, kebiasaan merokok ini menurut sebagian orang adalah hal yang sulit dihilangkan. Tetapi anda jangan khawatir, kebiasaan buruk untuk merokok masih dapat berhenti jika kita berniat dengan sungguh – sungguh untuk berhenti. Berikut ini tips untuk menghentikan kebiasaan merokok.

berhenti merokok

Tips Untuk Menghentikan Kebiasaan Merokok :

1. Dirikan Suatu Komunitas

Lingkungan merupakan salah satu faktor yang paling berpengaruh untuk perilaku seseoarang. Oleh karena itu tidak ada salahnya jika Anda mendirikan sutu komunitas yang bertujuan menghilangkan kebiasaan merokok dan berisikan orang – orang yang ingin berhenti merokok. Dalam komunitas tersebut, Anda dapat saling memotivasi satu sama lain agar dapat menghentikan kebiasaan merokok masing – masing.

2. Hilangkan Sugesti tentang Merokok

Kebanyakan orang yang merokok mengatakan saat merokok mereka mendapat kenikmatan pribadi, apalagi setelah bangun tidur atau setelah makan. Ubah persepsi tersebut, sugesti diri Anda sendiri jika merokok itu merupakan hal yang sia – sia dan merugikan diri sendiri dan orang lain. Karena merokok adalah kegiatan membakar uang, dan merokok dapat mengganggu kesehatan orang lain saat mereka menghisap asap rokok kita jika sedang berdekatan.

3. Menghentikan Kebiasaan Merokok dengan Mengetahui Kebutuhan

Jika Anda seorang perokok dan ingin berhenti, Anda harus mengetahui kebutuhan Anda. jika Anda merokok hanya untuk membutuhkan sesuatu yang berarti dan untuk mengikat sebuah emosional maka cobalah untuk mengalihkannya kepada hal – hal yang lain. Anda dapat mengubah kebiasaan merokok Anda dengan mengulum sebuah permen atau makanan yang dapat menyegarkan mulut Anda. Anda juga dapat menghilangkan kebiasaan merokok dengan mengajak teman untuk ngobrol.

4. Hentikan Kebiasaan Merokok dengan melakukan Detoks

Rokok mengandung bermacam – macam zat kimia yang sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh. melakukan Detoks merupakan salah satu cara yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan kebiasaan merokok. Jika tidak sedang merokok, Anda dianjurkan untuk banyak minum air putih dan berolahraga. Karena kedua hal tersebut dapat berguna untuk mengelurkan bermacam – macam racun yang ada dalam tubuh melalui keringat.

Demikian Tips Agar Berhenti Merokok, semoga artikel menghentikan kebiasaan merokok diatas dapat bermanfaat.

Tips Agar Berhenti Merokok, menghentikan kebiasaan merokok, cara agar berhenti merokok, agar berhenti merokok, merokok, menghindari kebiasaan merokok.

Tags: , , , , ,

Related to Tips Agar Berhenti Merokok

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *