Tips Awet Muda dan Cantik

Post On: 19 February 2014
February 19, 2014

Tips Awet Muda dan Cantik, Siapa yang tidak mau memiliki kulit terlihat cantik dan awet muda ? Banyak diantara kaum hawa yang mengeluhkan ketika menginjak usia 30 tahun atau bahkan 23 tahun wajah sudah terlihat tua. Misalnya mulai muncul garis-garis wajah, kulit tak lagi kencang, bahkan tidak halus lagi.

Tips Awet Muda dan CantikMemang sebaiknya kulit dirawat sejak dini mungkin sebelum hal ini terjadi. Anda tidak tidak perlu kawatir, ada beberapa tips yang membuat anda terlihat awet muda dan cantik, berikut ini tipsnya.

Cara Awet Muda dan Cantik :

1.Rutin bersihkan wajah semaksimal mungkin.
Hal yang paling sedehana adalah mencuci muka. Kotoran dan debu dapat merusak kulit, serta agar sel-sel kulit mati yang menumpuk menyebabkan tumbuhnya bakteri dan nutrisi sulit terserap kulit. Cara pembersihan bisa menggunakan air hangat basuhkan pada wajah untuk membuka pori-pori kulit, kemudian gunakan sabun wajah yang cocok dengan kulit anda sembari memijat kulit wajah. Kemudian basuh hingga bersih. Bisa gunakan juga pelembab agar kulit terjaga.

Satu lagi, jangan lupa untuk rutin mencuci atau mengganti handuk karena biasanya banyak bakteri dan jamur tumbuh pada handuk karena sisa sel-sel kulit mati menumpuk pada handuk anda.

2. Lakukan sejak dini
Kebiasaan baik yang dilakukan sejak dini akan menghasilkan hasil yang baik dikemudian hari. Lebih baik mencegah daripada mengatasi. Lakukan perawatan anti aging sejak dini, misalnya dimulai dari umur 20 an. Serta jaga pola makan dan gaya hidup. Jangan berlebihan mengkonsumsi makanan berlemak serta mengandung banyak gula, agar umur lebih panjang dan kulit tetap sehat.

3. Tidur atau Istirahat yang berkualitas.
Disaat anda tidur, terjadilah proses regenerasi sel-sel kulit. Pastikan tidur anda berkualitas, sebisa mungkin tidur dengan waktu 7-8 jam. Bersihkan dan buat senyaman mungkin tempat tidur ada. Sisihkan laptop dan buku-buku, matikan televisi supaya otak benar-benar istirahat tanpa diganggu radiasi. Serta matikan lampu, dalam keadaan gelap, hormon melatonin akan bekerja memperbaiki ketahanan tubuh dan menjaga dari kerusakan sel-sel tubuh.

4. Rutin berolah raga
Dalam kesibukan anda, sempatkan untuk melakukan olah raga ringan. Minimal 2x dalam seminggu 30 menit. Misalnya lari-lari keliling rumah, senam lantai, jogging dll. Olah raga akan menimbulkan metabolisme tubuh terutama kulit. Nutrisi-nutrisi akan banyak diserap kulit, kotoran-kotoran akan keluar bersama keringat. Serta yang tidak kalah penting adalah olahraga merangsang sistem hiposis hipotalamus otak mengeluarkan hormon anti aging yang kuat. Maka sebisa mungkin sempatkanlah berolahraga agar sehat dan awet muda.

5. Relaksasi diri
Jangan biarkan tubuh dan pikiran anda terforsir terus menerus dan stress. Istirahatkan tubuh dan fikiran anda. Hibur diri anda, atur pernafasan dan selalu berfikir positif. Karena stress akan membuat anda terlihat cepat tua.

Demikian Tips Awet Muda dan Cantik, semoga tips di atas dapat bermanfaat untuk Anda sebagai referensi untuk menjaga kesehatan dan kecantikan Anda agar tetap awet muda.

Tags: , , ,

Related to Tips Awet Muda dan Cantik

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *