Tips Cara Membakar Lemak dengan Jalan Kaki

Post On: 14 February 2014
February 14, 2014

Tips Cara Membakar LemakSekarang banyak orang yang tidak mempunyai banyak waktu untuk berolahraga atau pergi ke tempat fitness. Namun Anda jangan khawatir, karena dengan berjalan kaki Anda sudah dapat membakar lemak yang ada dalam tubuh Anda.lari

Anda juga dapat melihat tetangga atau saudara Anda yang badannya sehat dan bugar hingga tua karena sering berjalan kaki.

Jalan kaki ini memang alternatif olahraga yang murah dan sederhana untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh kita. Sejumlah pakar kesehatan banyak yang menganjurkan agar banyak berjalan kaki untuk membakar kalori, sehingga kesehatan dan kebugaran tubuh Anda dapat terjaga. Berikut ini Cara membakar kalori atau lemak dengan berjalan kaki.

Cara Membakar Lemak :

– Pilih sandal atau sepatu yang pas sebelum Anda memulai jalan kaki. Sebaiknya jika Anda memilih sepatu atau sandal yang fleksibel demi kenyamanan kaki Anda.

– Saat memulai jalan kaki, ambil langkah – langkah kecil dengan jalan yan cepat. Karena cara ini sangat baik untuk membakar kalori atau lemak dalam tubuh.

– Saat berjalan, Usahakan badan berdiri sejajar agar otot punggung dan bokong Anda dapat bekerja secara maksimal dalam membakar kalori.

– Jangan lupa gerakan tangan ke depan dan belakang, hal ini akan  membantu meningkatkan kecepatan dan juga dapat membakar lemak secara maksimal.

– Anda dapat mengambil jalan menanjak saat melakukan jalan kaki, karena hal ini akan membuat lemak Anda terbakar dua kali lebih banyak.

Demikian Cara Membakar Lemak dengan Jalan Kaki, semoga tips membakar lemak dengan jalan kaki ini dapat bermanfaat.

tips membakar lemak, cara membakar lemak tubuh, membakar lemak tubuh, lemak tubuh, membakar kalori tubuh dengan lari.

Tags: , , , ,

Related to Tips Cara Membakar Lemak dengan Jalan Kaki

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *