Tips Mencegah dan Mengobati Nyeri Sendi

Post On: 13 May 2013
May 13, 2013

Tips Mencegah dan Mengobati Nyeri Sendi

Sekarang tidak hanya orang tua saja yang mengalami nyeri sendi, tidak jarang anak muda yang juga mengalami nyeri sendi. Namun dalam mengatasi nyeri sendi ini tidak perlu terlalu memikirkannya dengan cara yang sulit, nyeri sendi ini sebenarnya juga dapat dicegah dengan hal – hal yang sederhana.

nyeri sendi

Gejala – gejala yang sering muncul saat  mengalami nyeri sendi adalah otot menjadi lemah, kaku, sulit bergerak dan muncul rasa nyeri. Seperti yang dilansir Times of India berikut ini beberapa tips sederhana yang dapat digunakan untuk mencegah dan mengobati nyeri sendi.

Cara Mencegah dan Mengobati Nyeri Sendi :

1. Untuk mencegah nyeri sendi, biasakan dan perbanyak mengkonsumsi buah – buahan dan sayuran. Karena dengan banyak makan buah – buahan dan sayuran setiap hari akan dapat membantu tubuh untuk mengurangi risiko terkena osteoarthritis.

2. Mengkonsumsi Vitamin C yang cukup, karena vitamin C ini sangat diperlukan oleh penderita radang sendi. Anda dapat memperoleh vitamin C dengan mengkonsumsi buah jeruk, nanas, kiwi, strowberi sedangkan pada sayuran anda dapat mengkonsumsi kembang kol, kubis dan brokoli.

3. Kurangi kebiasaan merokok Anda, karena selain penyebab sakit paru – paru. Ternyata merokok juga merupakan salah satu penyebab nyeri sendi.

4. Berolahraga secara rutin, selain untuk menjaga kebugaran tubuh olahraga juga dapat mencegah nyeri sendi. Karena saat bergerak, akan membuat otot dan dan sendi tidak kaku sengga akan membuat kesehatan sendi selalu terjaga.

5. Mencegah Nyeri Sendi dengan mengkonsumsi jahe, untuk mencegah nyeri sendi anda dapat mengkonsumsi jahe. Caranya jahe anda dapat menggunakan jahe dalam teh atau memasukannya dalam bahan makanan. Jahe ini dapat mencegah nyeri sendi karena mengandung bahan kimia yang mirip dengan kandungan dalam obat anti – inflamasi.

6. Untuk Mengobati Nyeri Sendi, jangan mengkonsumsi Produk Hewani secara berlebihan. Karena hal itu tidak akan membuat Anda sembuh malah dapat membuat keadaan anda tambah parah. Oleh karena itu, lebih baik Anda mengkonsumsi buah – buahan dan sayuran yang lebih banyak.

Demikian Tips Mencegah dan Mengobati Nyeri Sendi, tidak ada salahnya jika anda mencoba Cara Mencegah dan Mengobati rasa Nyeri diatas. Karena tips tersebut sifatnya alami dan semoga bermanfaat.

 

Cara mengobati nyeri sendi, cara mencegah nyeri sendi, tips Mencegah dan Mengobati Nyeri sendi, nyeri sendi, tips mencegah dan mengobati nyeri sendi.

Tags: , , ,

Related to Tips Mencegah dan Mengobati Nyeri Sendi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *