Tips Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami

Post On: 12 April 2013
April 12, 2013

Tips Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami

Rambut Rontok merupakan salah satu masalah yang penting bagi sebagian orang, apalagi bagi mereka yang suka memperhatikan penampilan secara detail. Memang hal ini tidak dapat dipungkiri, karena Rambut merupakan Mahkota kita.

tips mengatasi Rambut Rontok

Salah satu penyebab kerontokan rambut kurangnya vitamin, karena vitamin merupakan salah satu zat yang paling dibutuhkan oleh sel – sel rambut. Maka pemilihan makanan dan gaya hidup merupakan hal penting untuk menjaga agar rambut kita tetap kuat dan sehat. Berikut ini beberapa Tips Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami yang mungkin bisa anda gunakan untuk menjaga kesehatan rambut anda.

Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami :

1. Mengkonsumsi Vitamin B

Vitamin B kompleks dan Biotin diperlukan untuk mempercepat pertumbuhan rambut, selain itu vitamin B3 juga diperlukan sebagai pengatur sirkulasi yang ada di dalam kulit kepala. Karena jika sirkulasi pada kulit kepala dapat berjalan dengan baik maka pertumbuhan rambut akan semakin cepat, sehingga kerontokan atau kebotakan rambut akan dapat dihindari. Vitamin B biasanya terdapat pada sayur – sayuran atau anda juga dapat mengkonsumsi suplemen yang mengandung Vitamin B, tentunya suplemen yang sudah lolos oleh Badan POM.

2. Mengkonsumsi Vitamin C Secara Rutin

Vitamin C ini sangat berguna untuk menjaga stamina anda agar tetap sehat dan segar sepanjang hari. Disarankan agar kita mengkonsumsi Vitamin C sebesar 1000 sampai 3000 mg perhari. Sehingga dengan tubuh kita yang sehat maka penyakit sulit untuk menyerang kita, termasuk kerontokan rambut.

3. Mengkonsumsi Vitamin E

Vitamin E sangat penting bagi tubuh, karena Vitamin E dapat menjaga kesehatan kulit kita dari dalam. Selain itu Vitamin E juga berfungsi sebagai zat yang menstimulasi perdaran darah ke kulit kepala. Anda dapat mengkonsumsi vitamin E dari suplemen atau makanan – makanan yang mengandung Vitamin E.

4. Mengkonsumsi Protein yang cukup

Protein merupakan zat yang diperlukan untuk awal pembentukan rambut. Jika anda kurang mengkonsumsi protein maka hal ini dapat menyebabkan rambut anda rontok. Protein sangat mudah didapat, anda dapat mengkonsumsi makanan seperti daging, ikan atau susu untuk mendapatkan asupan protein.

5. Minum Air Putih yang Cukup

Sebagian besar yang terkandung dalam tubuh kita adalah cairan, begitu juga rambut. Seperampat dari helai rambut merupakan air, oleh karena itu minumlah air putih yang cukup yaitu sekitar 8 gelas perhari.

6. Hilangkan Kebiasaan Merokok

Merokok merupakan suatu kegiatan yang sangat merugikan, selain dapat menyebabkan oragan tubuh kita rusak merokok juga dapat menggangu peredaran darah ke kepala. Jika peredaran darah di kepala terganggu maka hal ini akan mengakibatkan kerusakan rambut.

7. Hilangkan Kebiasaan Minum Minuman yang Beralkohol

Minum minuman beralkohol sama bahayanya dengan merokok, kegiatan ini akan dapat merusak organ – organ pada tubuh kita. Selain itu jika anda terlalu sering minum alkohol maka pertumbuhan rambut anda akan melambat. Oleh karena itu hilangkan kebiasaan minum minuman yang mengandung alkohol.

Demikian Tips Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami, tidak ada salahnya anda mencoba tips diatas. Semoga artikel diatas dapat bermanfaat dan mari kita budayakan hidup yang sehat.

 

tips mengatasi rambut rontok,mengurangi rambut rontok,rambut rontok,mengatasi rambut rontok secara alami,tips mengurangi rambut rontok,cara mengatasi rambut rontok,cara mengurangi rambut rontok,cara mengatasi rambut rontok secara alami,

Tags: , , , , , , ,

Related to Tips Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *