Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh

Post On: 4 June 2014
By:
June 4, 2014

tips-tutorial.com – Memiliki tubuh yang sehat merupakan keinginan setiap orang. Dengan tubuh tetap sehat, maka aktivitas lain yang kita lakukan bisa berjalan lancar dan sesuai dengan harapan kita. Dengan tubuh sehat pula, kita tidak harus mengeluarkan waktu juga biaya untuk membeli obat ataupun pergi ke rumah sakit.Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh

Maka dari itu kita harus selalu bersyukur dengan nikmat kesehatan yang di berikan Tuhan YME. Ada berbagai tips yang berhubungan dengan kesehatan dan daya tahan tubuh. Berikut ini tips kesehatan yaitu tips menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat :

Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh

  1. Istirahat yang cukup, merupakan faktor penting untuk menjaga daya tahan tubuh anda.
  2. Usahakan agar selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.
  3. Usahakan agar selalu melakukan olahraga secara teratur.
  4. Dan pastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis / sudah di cuci dengan bersih / dimasak dengan matang yang sempurna.
  5. Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan.
  6. Penuhi makanan yang berserat setiap hari anda. Makanan berserat ini fungsinya menjaga tubuh dari serangan bakteri.
  7. Penuhi kebutuhan tubuh akan vitamin D. Karena vitamin D berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus serta bakteri. Vitamin D ini dapat ditemukan pada sinar matahari, hati dan telur serta ikan.

Sekian Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh, Semoga bermanfaat.

Tags: , , ,

Related to Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *