Tips Menjaga Kesehatan Mata

Post On: 6 June 2014
By:
February 15, 2015

tips-tutorial.com – Tips Menjaga Kesehatan Mata. Mata itu merupakan organ yang sangat penting pada tubuh kita. Kita dapat melihat keindahan dunia ini karena mata kita. Oleh karena itu, maka penting sekali bagi kita untuk tetap menjaga kesehatan mata. Dan kita harus senantiasa menjaga kesehatan mata kita agar terhindar dari berbagai penyakit mata.

Tips Menjaga Kesehatan Mata

Tips Menjaga Kesehatan Mata

Jaga jarak pandang mata
Jaga jarak pandang mata ketika sedang berada dilayar TV maupun komputer. Jarak pandang mata yang ideal sekitar 50-100 cm. Sama juga ketika kita sedang membaca buku. Jarak ideal saat membaca buku sekitar 30 cm. Ini agar dapat terhindar dari miopi atau rabun dekat.
Hindari kebiasaan mengucek mata
Jangan terlalu sering mengucek mata ketika mata terasa gatal. Saat tangan anda kotor sehabis memegang suatu benda maka dapat menginfeksi organ mata yang dapat berakibat buruk bagi kesehatan mata.
Istirahatkan mata
Jangan paksa mata untuk berlama-lama membaca buku ataupun berada di depan layar komputer. Ini akan menyebabkan mata akan sakit. Isitirahatkanlah mata selama beberapa menit.
Makanlah yang banyak memiliki kandungan vitamin A
Makanan seperti wortel yang mengandung vitamin A. Ini dikarenakan wortel mengandung vitamin A dan beta karoten yang berfungsi untuk menjaga kesehatan mata Anda.
Pakailah pelindung mata
Cobalah untuk memakai pelindung mata dalam berbagai kegiatan aktivitas seperti saat berkendara di luar, olahraga dan sebagainya. Sudah banyak kacamata yang dirancang khusus untuk olahraga untuk menghindari terjadinya cedera mata dan terhindar dari debu.

Demikianlah tips cara menjaga kesehatan mata. Semoga bermanfaat dan terima kasih.

Tags: , ,

Related to Tips Menjaga Kesehatan Mata

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *