Tips Menjaga Kesehatan Otak Anda

Post On: 25 June 2014
By:
June 25, 2014

tips-tutorial.com – Otak memang merupakan organ yang sangat vital dalam tubuh manusia. Dengan otak kita dapat mengingat masa kecil yang sangat indah, juga mengingat semua hal hal yang membahagiakan dalam hidup kita ataupun mengingat apa saja dalam hidup kita. Maka dari itu, menjaga kesehatan otak menjadi hal pertama yang harus kita lakukan. Lalu, berikut kami berikan tipsnya untuk menjaga otak anda agar tetap sehat :

Tips Menjaga Kesehatan Otak Anda
Tips Menjaga Kesehatan Otak Anda

  • Hindari merokok dan mengkonsumsi obat-obat terlarang (narkoba).
    Sebab, kedua bahan tersebut akan merusak fungsi-fungsi kerja dari otak. Untuk yang perokok berat mungkin sulit meninggalkan kebiasaan tersebut, namun anda sebaiknya menguranginya perlahan-lahan sampai anda bisa menghilangkan kebiasaan merokok tersebut.
  • Istirahat atau tidurlah yang cukup setiap harinya.
    Dengan beristirahat atau waktu tidur yang cukup, maka saat bangun otak anda akan terasa lebih fresh dan mampu bekerja optimal lagi. Maka dari itu jangan gunakan otak anda untuk berpikir yang berat atau ringan terus, berilah waktu istirahat otak anda dengan waktu yang cukup.
  • Cukupi kebutuhan gizi untuk otak anda.
    Ini dapat dilakukan dengan mengkonsumsi makanan bergizi yang sangat bermanfaat untuk otak anda.
  • Usahakan menghindari benturan pada otak anda.
    Dengan seringnya terjadi benturan pada otak anda, sekecil apapun benturan itu, jika sering terjadi, maka fungsi-fungsi dalam otak pun akan ikut terganggu.

Demikianlah tips kesehatan yang mengulas Tips Menjaga Kesehatan Otak Anda. Semoga dapat bermanfaat serta menambah wawasan bagi para sahabat.

Tags: , ,

Related to Tips Menjaga Kesehatan Otak Anda

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *