Tips Merawat Kesehatan Mata

Post On: 10 May 2014
By:
June 4, 2014

tips-tutorial.com – Mata adalah harta yang paling berharga dari seluruh anggota tubuh. Indera penglihatan ini menjadi anggota vital tubuh yang harus di jaga serta dirawat sebaik-baiknya.

Tips Merawat Kesehatan Mata

Berikut ini beberapa tips kami untuk merawat kesehatan mata :

Tips Merawat Kesehatan Mata

1. Jangan Menggunakan Lensa Kontak dengan Terus – Menerus.
Jika Anda menggunakan alat Kontak Lensa maka usahakan jangan sampai memakai kontak lensa > 19 jam. Karena jika terlalu lama memakai kontak lensa justru akan merusak mata.

2. Merawat Kesehatan Mata dengan Meneteskan Obat Tetes Mata.
Gunakan obat tetes mata hanya saat mata anda benar membutuhkan atau saat mata anda mengalami mata merah atau terkena debu.
3. Jangan Membaca di Ruangan yang Kurang Cahaya.
Saat anda sedang membaca usahakan cahaya yang ada di ruangan tidak terlalu gelap, dan jika anda membaca pada malam hari taruh lampu dekat dengan buku anda.

4. Jangan terlalu Lama di depan Layar Komputer.
Usahakan setiap 20 menit melihat layar komputer anda harus mengalihkan pandangan ke tempat yang lain, hal ini akan mencegah mata agar tidak cepat lelah. Serta jangan lupa atur kecerahan layar komputer agar tidak terlalu terang.

5. Tempelkan Mentimun di Atas Mata.
Karena mentimun mengandung asam asorbic dan asam caffeic yang berfungsi untuk menjaga kelembaban mata. Posisi tidur dan taruhlah potongan mentimun pada mata.

7. Banyak Makan Makanan yang mengandung Vitamin A.
Untuk sayur – sayuran bisa mengkonsumsi wortel, karena kandungan beta karoten pada wortel beta karoten yang berguna untuk mengurangi penyakit degeneratif yang terjadi pada mata anda.

 

Tags: , ,

Related to Tips Merawat Kesehatan Mata

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *